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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
 春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。