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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。