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　　在这个时节该如何调
理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。