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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。