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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。