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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。