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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火
上炎。