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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜  、香菜

、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。