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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个  季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝 火上炎。