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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜
 、香椿等，以疏  肝柔肝。另

外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。