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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。