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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以
 免肝火上 炎。