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　　 在这个时节
 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。