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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。