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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免
肝 火上炎。