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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。