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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。