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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。