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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。