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　　在这个
时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。