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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、
 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。