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　　在这个时节
该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。