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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。