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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。