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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗 、莴 
苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。