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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝 
火上炎。