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　　在这个时
节该如何调理  养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。