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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。