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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。