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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。