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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。