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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。