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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。