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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。