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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气
味的蔬菜，如


韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。