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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食
 物，以免肝火上炎。