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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语 

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。