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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有 芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。