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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上
炎。