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久  久系列|《无颜之月》免费完整版

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。