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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃
有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。