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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、
葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。