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　　在这个时节该
如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽”  ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。