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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上
炎。