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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。