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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝 火上炎。