打造国
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食
物 ， 以免肝火上炎。