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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。