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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。