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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也


就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺
激食物，  以免肝火上炎。